La Créatine est un acide azoté organique qui est produit naturellement chez les vertébrés, et aide à fournir de l’énergie aux cellules du corps, essentiellement aux muscles, grâce à l’augmentation de la production d’adénosine triphosphate (ATP). La hausse du niveau d’ATP conduit enfin à l’augmentation de la force, de la puissance et de l’endurance.
Elle est naturellement produite par le corps humain à partir d’acides aminés par les reins et le foie, et est ensuite transportée par le sang jusqu’aux muscles. Près de 95% de toute la créatine du corps humain est concentrée dans les muscles squelettiques.
La Créatine n’est pas un nutriment essentiel, puisqu’elle est produite par le corps humain à partir de L-Arginine, de Glycine, et de L-Méthionine. Elle est idéale pour un large éventail de consommateurs, depuis le bodybuilder jusqu’au sprinter, mais surtout pour ceux qui veulent gagner de la puissance, de la force, de la vitesse et de la masse maigre. Comme des centaines d’études le démontrent, la Créatine Monohydrate aide á développer la puissance, la force et la croissance. Il est également démontré qu’elle aide à réduire le temps de récupération globale et le temps de récupération entre deux exercices.
Portion: 3 g
Conseils d’utilisation : Consommer en tant que complément alimentaire, mélanger une cuillère café (3 g) avec de l’eau et consommer après l’entraînement.
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