La Glutamine est l’acide aminé non essentiel produit par le corps humain le plus abondant, et l’un des seuls acides aminés qui traverse la barrière cerveau-sang directement. Dans le corps, on le retrouve circulant dans le sang, et stocké dans les muscles squelettiques.
L’acide aminé L-GLUTAMINE est “conditionnellement essentiel”, et c’est l’acide aminé le plus présent dans les muscles (60%). La quantité de Glutamine diminue souvent lors ou après un entrainement, et lors d’un excès d’entrainements. C’est un acide aminé très sollicité, qui a un important effet anti-catabolisant.
Il est utilisé comme supplément alimentaire car il peut :
- Aider à la réparation et récupération des tissus musculaires
- Aider au métabolisme des protéines du muscle
- Améliorer la reconstitution du glycogène du muscle après un entrainement complet
- Améliorer l’absorption intestinale de l’eau et des électrolytes
- Aider à faire grossir les cellules musculaires
La Glutamine est également considérée comme primordiale pour toutes les personnes qui s’entrainent pour développer leur endurance, effectuant de longues distances de course ou de vélo, et aide à réduire l’incidence des crampes provoquées par un extension répétitive. Étant donné que la Glutamine est efficace dans ces cas également, elle est aussi recommandée pour les personnes âgées qui souffrent de crampes et de douleurs musculaires régulières, comme alternative naturelle aux antidouleurs chimiques.
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